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외측불안정성·아킬레스건 손상 및 파열 | 족저근막염·무지외반증 |
족저근막염·무지외반증
끊임없는 노력과 연구로 환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
족저근막염이란?
발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말합니다.
발뒤꿈치 뼈의 앞쪽 내측과 다섯 발가락뼈를 이어 주는 족저근막은 발발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행 시 발의 역학에 중요한 역할을 한다. 이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저근막염이라 합니다. 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환으로 알려져 있습니다.
족저근막염 원인
▶ 과체중으로 인해 발에 가해진 과도한 부하로 인한 발바닥 자체에 이상이 생기는 경우 (발바닥 앞/뒤, 발꿈치, 발뒤꿈치 통증)
▶ 좋지 않은 구두, 특히 여름에 쪼리나 샌들, 발을 고정시키지 못하는 하이힐 등을 신으며 장시간 발에 스트레스를 가할 경우 생기는 발 통증
▶ 점프하거나 높은 곳에서 떨어지면서 생긴 외상
▶ 반복적인 잘못된 습관성 행동으로 인한 발바닥의 충격으로 인한 염증
족저근막염 증상
족저근막염의 증상은 보통 서서히 발생합니다. 특징적으로 환자는 아침에 일어난 직후 처음 몇 발자국을 걸을 때 심한 통증을 호소합니다. 이는 밤사이에 족저근막이 수축이 된 상태로 지내다가 아침에 체중의 부하가 이루어지면서 족저근막이 갑자기 스트레칭이 되면서 발생하는 것입니다.
가만히 있으면 통증이 없으나 조금만 걷더라도 내측 발의 뒤꿈치에서 심한 압통이 나타나며(끊어질 듯한), 이 질환이 진행되면 오랫동안 앉아있다 걸을 때, 혹은 오래 걷거나 운동을 한 후에 통증이 발생합니다. 여성분들의 경우 하이힐과 같은 발을 고정하지 못하는 신발 착용 시 아킬레스건 단축이 동반됩니다.
족저근막염 예방법 (자가치료)
▶ 발에 가해지는 충격과 스트레스를 줄이며 통증을 완화
▶ 딱딱한 신발은 가급적 자제해 주시고, 쿠션이 있거나 발이 편안한 신발을 착용하여 발에 가해지는 스트레스를 덜어주어야 합니다.
▶ 자가 스트레칭 운동
발바닥 근막 재활운동
1. 엉덩이를 이용한 운동
2. 수건을 이용한 스트레칭
3. 벽을 이용한 종아리 스트레칭
4. 앉아서 하는 발바닥 스트레칭
* 주의사항 : 단 통증이 극심한 염증기에는 스트레칭을 하지 않습니다.
본마디의원에서 시행하는 족저근막염에 대한 진단의 장점
▶ 풍부한 임상 경험의 전문의가 꼼꼼한 진찰로 적절한 진단 계획을 세웁니다.
▶ 방사선 검사는 고화질의 디지털 장비를 이용하여 관절의 다방향, 다각도 및 양측 비교 촬영을 시행하여 정확한 진단이 가능합니다.
▶ 고해상도 초음파를 이용하여 저렴한 비용으로 족저근막염을 진단합니다.
본마디의원의 비수술 치료
▶ 초음파를 이용한 주사치료
1. 초음파를 이용해 적은 양의 주사치료를 시행하여 효과는 뛰어나고, 부작용은 최소화하고 있습니다.
2. 체외충격파 치료와 병행함으로써 치료의 효과를 극대화하여 빠르고 우수한 치료 결과를 얻고 있습니다.
▶ 통증치료 -체외충격파 치료(ESWT)
1. 체외충격파(ESWT) 치료는 어깨 관절에 발생된 염증, 손상조직에 강한 음파 에너지를 투사하여 염증을 치료하는 의료기기입니다.
2. 본마디의원의 체외충격파 치료기는 영국의 BTL사의 장비로 에너지는 높고 통증은 낮아 우수한 치료 효과를 얻고 있습니다.
▶ 도수치료(manual therapy)
물리치료사가 1:1로 치료
1. 염증으로 인한 근육 경직 이완
2. 관절 통증 완화
3. 혈액 및 림프의 흐름 개선
4. 병변 부위를 자극하고 손상된 근육을 활성화시킴
무지외반증이란?
무지외반증은 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 심하게 휘어져서 엄지발가락 관절이 안쪽으로 돌출된 상태를 의미합니다.
엄지발가락 부위가 혹처럼 통 튀어나와 미용상으로도 흉하지만 걸을 때 통증이 심해지는 질환이며, 이 증상이 심할 경우, 엄지발가락이 둘째 발가락과 엇갈리는 정도까지 돌아가기도 합니다. 유전적인 원인과 함께 뾰족한 신발, 굽이 높은 구두를 오래 신어 체중이 발가락 부분으로 쏠리면서 변형이 일어나는 후천적 요인도 있습니다. 특히 앞이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 여성에게 잘 발생하는 족부 질환입니다.
무지외반증 원인
▶ 선천적인 요인
평발과 넓적한 발, 과도하게 유연한 발
▶ 후천적인 요인
하이힐 등의 신발 끝이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 이용하는 경우, 외상
무지외반증 증상
▶ 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘어지고 관절이 안쪽으로 돌출되며 빨갛게 변하며 통증이 생깁니다.
▶ 돌출된 관절은 서 있거나 걸을 때 자극을 받아 빨개지고, 이에 따라 발바닥에 굳은살이 생기거나, 염증이 발생되며, 발바닥 앞쪽에 통증이 발생합니다.
▶ 걸을 때 신체를 지지하고 추진력을 주어야 하는 엄지발가락이 제 역할을 하지 못하기 때문에 발의 다른 부위에도 통증이 발생되며 증상이 심하면 두 번째 발가락이 엄지발가락과 겹쳐지거나 탈구가 되기도 한다.
▶ 무지외반증이 심해지면 새끼발가락 쪽에도 관절이 돌출되는 변형이 발생되는 등, 발 모양 변형, 허리 통증 등이 나타납니다.
무지외반증 예방법
▶ 발가락 부위가 넓고 굽이 낮은 신발을 착용하는 것이 좋으며, 평발 환자의 경우 발바닥 안쪽을 지지해주는 안창 사용을 해줍니다.
▶ 굵은 펜이나 밴드를 이용해 발가락 사이에 공간을 확보해주며 엄지발가락 관절 안쪽 돌출 부위를 보호해주는 발가락 보조기를 착용하는 것도 도움이 됩니다.
▶ 돌출된 부위를 근육이 잡아당겨 교정 및 통증 완화를 효과를 위해 엄지발가락 운동을 해줍니다.
▶ 교정기와 신발을 신기 불편함이 있을 때나 엄지발가락 통증이 지속되면 상황에 따라 엄지발가락부터 외측으로 발톱 끝부분까지 테이핑을 해줍니다.
본마디의원에서 시행하는 무지외반증에 대한 진단의 장점
▶ 풍부한 임상 경험의 전문의가 꼼꼼한 진찰로 적절한 진단 계획을 세웁니다.
▶ 방사선 검사는 고화질의 디지털 장비를 이용하여 관절의 다방향, 다각도 및 양측 비교 촬영을 시행하여 정확한 진단이 가능합니다.
본마디의원의 비수술 치료
▶ 통증치료 -체외충격파 치료(ESWT)
1. 체외충격파(ESWT) 치료는 팔꿈치 관절에 발생된 염증, 손상조직에 강한 음파 에너지를 투사하여 염증을 치료하는 의료기기입니다.
2. 본마디의원의 체외충격파 치료기는 영국의 BTL사의 장비로 에너지는 높고 통증은 낮아 우수한 치료 효과를 얻고 있습니다.
WOLPYEONG BONE MADI CLINIC
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