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| 충돌증후군·회전근개파열 | 동견견(오십견)·석회성건염 |
충돌증후군·회전근개파열
끊임없는 노력과 연구로 환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
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충돌 증후군이란?
충돌증후군은 어깨 관절의 견봉과 상완골 두 사이에 있는 회전근개 힘줄이 노화,과사용,외상으로 인해 뼈 사이에서 충돌을 일으켜 힘줄에 염증을 일으키고 방치하면 파열로 진행하는 병입니다. 충동증후군의 진행됨에 따라 견봉하 점액낭염 -> 회전근개의 건염 -> 회전근개의 부분파열 -> 완전파열로 진행 됩니다.
충돌 증후군 원인
▶ 어깨 주변 근육을 자주 사용하고 팔을 위로 드는 동작을 많이 하는 직업을 가진 사람이나 배드민턴과 같은 운동을 많이 하는 사람의 경우 지속적으로 근육 손상을 입게 되어 힘줄의 비후가 발생하는 경우도 있을 수 있습니다.
▶ 선천적인 형태학적 변이가 충돌증후군과 관련된 경우도 있습니다.
▶ 회전근개 손상이 있었을 경우나 어깨관절의 불안정성으로 인하여 견봉과 상완골 두 사이가 좁아져서 발생하기도 합니다.
▶ 견관절 주위 근육의 손상으로 인한 불안정성으로 인해 회전근개의 근육이 손상되어 변형되면 조직에 염증이 발생하게 되어 팔을 벌리거나 들어 올릴 때 충돌이 일어나 통증을 유발합니다.
충돌 증후군 증상
▶ 어깨 앞쪽, 옆쪽, 뒤쪽에 국한되는 통증
▶ 가만히 있어도 아프고, 무거운 물건을 들기가 힘듭니다.
▶ 뒷짐을 지는 자세가 힘들며, 옷을 갈아입거나 여성의 경우 브래지어 하기가 힘듭니다.
▶ 야간통으로 표현되는 바와 같이 밤에 누워 자려고 하면 아픈 쪽 어깨를 아래로 향하고 잠들기 힘들며 통증이 심해져서 잠을 못 이룰 정도로 심해지기도 하여 수면장애를 일으키기도 합니다.
▶ 삼각근 부위에 발생하며, 경우에 따라 상완부가 아프기도 한다. 심하지 않은 경우에는 특정한 자세나 과격한 움직임에서 통증이 유발되지만 심해지면 지속적인 통증이 발생하기도 합니다.
▶ 팔을 전방 들어 올릴때나 벌릴 때 할 통증이 흔히 발생하며 60도에서 120 까지 들어 올릴 때 통증이 나타나고 120도 이상 팔을 들면 통증이 줄어드는 동통 궁 증후군 현상이 나타나기도 합니다.
충돌 증후군이 잘 걸리는 사람
▶ 50대 이후- 퇴행성
▶ 어깨를 많이 쓰는 직업
▶ 손이 머리 위로 올라가는 운동을 오랫동안 한 경우(배드민턴, 야구)
▶ 선천적으로 관절이 유연한 사람
충돌 증후군 예방법
▶ 팔을 들어 올리는 동작에서 높은 부하를 주거나 과도한 움직임 사용을 자제합니다.
▶ 어깨의 긴장완화를 위해 충분한 휴식을 취합니다.
▶ 세라밴드 혹은 벽을 이용해 평소 스트레칭을 통해 어깨 근육(견갑하근, 대흉근,능형근) 을 풀어줍니다.
▶ 어깨에 무리를 주는 과도한 운동을 피하고 운동 전후 충분한 스트레칭을 해줍니다.
본마디의원에서 시행하는 어깨 충돌 증후군에 대한 진단의 장점
▶ 풍부한 임상 경험의 전문의가 꼼꼼한 진찰로 적절한 진단 계획을 세웁니다.
▶ 방사선 검사는 고화질의 디지털 장비를 이용하여 관정의 다방향, 다각도 및 양측 비교 촬영을 시행하여 정확한 진단이 가능합니다.
▶ 고해상도 초음파를 이용하여 저렴한 비용으로 충돌 증후군을 진단합니다.
본마디의원의 비수술 치료
▶ 초음파를 이용한 주사치료
1. 초음파를 이용하여 적은 양의 주사치료를 시행하여 효과는 뛰어나고, 부작용은 최소화하고 있습니다.
2. 체외충격파 치료와 병행함으로써 치료의 효과를 극대화하여 빠르고 우수한 치료 결과를 얻고 있습니다.
▶ 통증치료 -체외충격파 치료(ESWT)
1. 체외충격파(ESWT) 치료는 어깨 관절에 발생된 염증, 손상조직에 강한 음파 에너지를 투사하여 염증을 치료하는 의료기기입니다.
2. 본마디의원의 체외충격파 치료기는 영국의 BTL사의 장비로 에너지는 높고 통증은 낮아 우수한 치료 효과를 얻고 있습니다.
▶도수치료(manual therapy) - 물리치료사가 1:1로 치료
1. 염증으로 인한 근육 경직 이완
2. 관절 통증 완화
3. 병변 부위를 자극하고 손상된 근육을 활성화시킴
본마디의원의 재활 치료
▶ 세라밴드를 이용한 어깨 근력 강화 운동
1. 관절운동범위가 회복되면 근력 운동 시행합니다.
2. 세라밴드를 활용한 근력운동은 근력 및 기능별 운동능력을 증대시키는 효과가 있어 이미 여러논문 및 문헌을 통해 소개된 바 있습니다.
3. 세라밴드 운동은 상해예방 및 치유를 위한 재활운동, 노인들의 기능적인 운동, 운동선수들의 경기력 향상에 도움을 줍니다.
회전근개파열이란?
어깨에는 관절부분을 덮는 근육이 4개가 있습니다. 이 4개의 근육들은 어깨의 안정성을 유지해주고 회전을 도우며 "회전 근개"라고 부릅니다. 회전 근개 파열은 4개의 근육 중 하나 이상이 손상되어 어깨와 팔에 통증을 일으키는 질환이며 어깨질환과 관련된 흔한 만성통증 중의 하나라고 할 수 있습니다.
회전 근개 파열은 나이를 먹어가면서 퇴행성 변화를 겪게 되는 노령층에서 발생하는 경우가 많으나 스포츠를 하며 어깨의 과도한 사용이나 교통사고 등 외부적인 요소에 의해 또는, 혈액 순환 장애, 선천적인 원인 등의 다양한 원인이 있습니다.
회전근개파열 원인
▶ 어깨를 움직이는 힘줄인 회전근개가 퇴행하면서 점차 손상되고 찢어집니다.
▶ 격렬한 어깨 운동, 평소 운동을 하지 않다가 갑자기 무리하게 어깨를 사용하는 경우로 회전근개가 손상될 수 있습니다.
▶ 교통사고 등 외부적인 요소에 의해 외상으로 파열되기도 합니다.
회전근개파열 증상
▶ 팔을 머리 위로 들어 올리는 동작을 하거나 어깨에 힘을 주는 동작을 할 때 어깨통증을 느낍니다.
▶ 심한 경우 어깨에 힘이 들어가지 않아 가벼운 물건을 들기 힘들어지고 팔을 들어 올리기 힘듭니다.
▶ 뒷목이 뻣뻣해지면서 밤에 통증이 심해지고 어깨가 아픈 쪽으로 돌아눕지 못합니다.
회전근개파열 예방법
▶ 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 자주해주어 어깨관절의 힘줄이 유연해지도록 합니다.
▶ 팔을 돌리거나 어깨를 으쓱이는 동작 등의 스트레칭으로 경직된 어깨 근육을 풀어줍니다.
▶ 피로가 쌓인 것이 느껴진다면 온찜질, 마사지를 하는 것도 도움이 됩니다.
WOLPYEONG BONE MADI CLINIC
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월평본마디의원